CARITAS CON FILIPINAS

Queridos  amigos:

Os comunico que, en respuesta a la tragedia del Tifón Haiyan que ha azotado Filipinas entre el 8 y 9 de Noviembre, Cáritas Española ha acordado poner en marcha el dispositivo de emergencia con nivel de Alerta 3, el más grave de los niveles de emergencia.

Cáritas Diocesana y otras muchas organizaciones de nuestra Iglesia se ha puesto inmediatamente en movimiento para acudir en ayuda de los damnificados. No está previsto hacer una colecta extraordinaria en nuestra Diócesis pero en nuestras manos está animar a todas las personas a que colaboren generosamente con esta campaña y encaucen sus donativos a través de las instituciones de la Iglesia.

A nivel de información se ha publicado un informe de situación donde será posible ver los detalles de la información de la que disponemos hasta ahora y que ha llegado de Cáritas Filipinas y Cáritas Internationalis. Hemos abierto una campaña de emergencia llamada Cáritas con Filipinas y habilitado las cuentas bancarias en las que será posible hacer donativos, además de activar el protocolo de colaboración con Empresas.

Cáritas Española ha acordado liberar 200.000€ para la primera atención a las víctimas del tifón a la espera de que Cáritas Filipinas lance una llamada de emergencia (EA), en colaboración con Cáritas Internationalis. Desde el primer momento, se encuentran en diálogo con la Cáritas local, a quienes se les ha informado de nuestra disposición para, si es necesario, poder colaborar también en los próximos días en las labores de identificación de daños en terreno en las próximas semanas. 

Información actualizada

Toda la información en nuestra página web www.caritasmalaga.es

Fraternalmente

Gabriel Leal Salazar

CÁRITAS DIOCESANA DE MÁLAGA RUEGA Y AGRADECE LA DIFUSIÓN DE ESTE MENSAJE

MENU COMIDA DE NAVIDAD 2013

 

Día 14 Diciembre 2013

A las 14 horas

MENÚ NAVIDAD 

Aperitivo

Porra antequerana con guarnición

Entradas

Croquetas de jamón con pimientos del padrón

Buchones de bacalao con salsa tártara

Caldereta de setas con jamón

(todos ellos individuales)

Primero

Judiones con almejas

Segundo

Merluza a la casera

o

Secreto ibérico con salsa de queso y guarnición de patatas

Postre

Tiramisú

Café o Infusión

Surtido de dulces navideños

Bebidas: Cerveza, agua, refrescos, vino tinto crianza.

P.V.P. 30 € Socios y 35 € No Socios (IVA incluido)

TENGO OSTEOARTRITIS EN MIS MANOS

No sería de extrañar que a ciertas edades esta enfermedad tenga “alquilada” alguna parte de nuestro cuerpo. Ciertamente es un inquilino que puede ocupar y establecerse en cualquier articulación, con la triste finalidad de afectar a los cartílagos e impedir la facilidad del suave deslizamiento entre las articulaciones más comunes como son las manos, las rodillas, las caderas y la columna vertebral.

Pero nos vamos a centrar en las manos, muñecas y dedos, una de las zonas más afectadas por la Osteoartritis y porque son el epicentro del mayor número de movimientos que realizamos en nuestras actividades de la vida diaria.  (AVD). Por lo común, esta afección rompe la capa superior del cartílago y provoca un severo desgaste en las articulaciones, causando un continuo rozamiento y como consecuencia y respuesta, aparece el dolor.

Si bien somos conscientes de esta situación, una vez afectada la misma nos va a privar y limitar la capacidad de moverlas, dado que el dolor estará siempre presente y nos retraerá la funcionalidad.

Sin embargo el sentir del rehabilitador, ante esta dificultad, es orientar a quien la padece, independientemente de los fármacos que fueren prescritos, en movilizaciones pasivas y activas para combatir las molestias que soportan. No es de extrañar que, ante tal padecimiento, estas manos pierdan su fisonomía normal y la deformidad hará acto de presencia con el tiempo. Por cierto, nada agradable ni por el dolor ni por su aspecto.

Genéricamente es importante cuidar todas las articulaciones, pero en el caso que nos ocupa será importante aprender ciertas técnicas y movimientos para sobrellevar esta afección.

Como con todos los ejercicios que hemos prescrito a lo largo de nuestra actividad profesional, sirva de antemano el común comentario que muchas veces hemos oído: “es que hacer ejercicio es una lata” pues a pocas personas le gusta, vaya por delante mi respeto por esta opinión, pero a veces es necesario e importante tomarlo en consideración.

Relataré con claridad uno de mis protocolos favoritos, cuando en semejantes circunstancias patológicas teníamos que atender y favorecer esta importante zona.

La siguiente “pauta diaria” a seguir no durará más allá de los quince minutos, todos ellos muy importantes para las manos. Veamos:

1º	Poner las manos en agua templada unos minutos.
2º	Abrir y cerrar los puños, poniendo el pulgar sobre ellos.
3º	Apoyar las palmas sobre la mesa estirando al máximo los dedos.
4º	Apoyadas las palmas, ir levantando uno a uno todos los dedos.
5º	Apoyadas las palmas, separar y juntar todos los dedos.
6º	Palmas sobre la mesa, desplazar lateralmente las muñecas.
7º	Puños cerrados laterales sobre la mesa, flexo-extensiones muñeca.
8º	Un paño sobre la mesa y manos encima. Hacer presas con dedos.
9º	Llevar cada pulgar a la punta de cada dedo.
10º	A destiempo, jugar con una pelota de Golf entre los dedos.

Para terminar con esta consideración de ejercicios, volver a introducir las manos en agua, esta vez tibia, durante unos minutos y con esto acabamos nuestra sesión.

El número de movimientos debe ser de menor a mayor, es decir: progresivos, según posibilidades y nunca deben ocasionar fatiga o cansancio.

Ahora vamos a poner “manos a la obra”. No es nada difícil ejecutar.

Juan Fernández Pacheco – Noviembre 2.013

COMIDA CELEBRACIÓN FIESTAS NAVIDEÑAS

Como ya todos sabéis por nuestro programa de actividades, la comida de celebración de la Navidad será el próximo día 14 de Diciembre sábado a las 14 horas en el restaurante del Corte Inglés (6ª planta), tenemos que confirmar el número de comensales, como más tarde el lunes día 9 de Diciembre, por lo que esperamos nos confirméis lo antes posible la asistencia a la misma. El precio es de 30 Euros para los socios y de 35 Euros para aquellos familiares y amigos que quieran compartir este momento.

Los tiques para la comida se pueden adquirir a partir del martes 12 de Noviembre, en el despacho que tenemos abierto todas las tardes de 16 á 19 horas, donde se imparten las clases del Aula de Mayores en el Ejido.

Para aquellas personas que no acudan a las clases del Aula de Mayores en el Ejido, les informamos que los lunes y martes en horario de 19 á 20 horas en el local de la Asociación también se podrán adquirir.

La Junta Directiva

REVISTA AMADUMA Nº 31

La nueva la revista correspondiente al cuarto trimestre del presente año, ya se encuentra disponible, todo aquel socio que aún no disponga de ella puede pasarse por la sede de nuestra Asociación Pasaje de la Trini, 6 local 14, los lunes de 17 horas a 19,30 donde se le hará entrega de ella. También se puede recoger en el despacho que tenemos habilitado donde se imparten las clases del Aula de Mayores de la UMA.

De igual manera se puede tener acceso a la misma en el siguiente enlace : REVISTA Nº 31

RAFAEL ALVARADO - Papeles confidenciales - EXPOSICIÓN

MACHÚ HARRAS ARTE URBANO - EXPOSICIÓN